Respirez, méditez, prenez le temps de vivre avec notre Sophrologue Carole Serrat …
Les pauses Zen de Carole Serrat sont basées sur des exercices de sophrologie et de méditation. Toutes différentes les unes des autres, elles apportent progressivement une paix intérieure salvatrice. La pratique régulière de cette activité permet d’être plus serein(e), d’augmenter sa perception corporelle et de développer des capacités à gérer stress et émotions.
Carole Serrat, vous donne tout au long de ses séances des conseils et des astuces pour vous exercer dans les meilleures conditions. Elle propose différentes postures permettant d’adapter des exercices de relaxation, d’auto massage et de sophrologie accessible à tous en fonction de son niveau de souplesse. Afin d’optimiser la séance, il est recommandé de porter une tenue légère et confortable dans un environnement calme et bien aéré.