Le concept des chakras principaux trouve ses racines dans la tradition hindoue, où ils sont décrits comme des centres énergétiques situés le long de la colonne vertébrale. Ces centres jouent un rôle crucial dans l’équilibre énergétique de l’être humain, influençant notre bien-être physique, émotionnel et spirituel.
Comprendre les 7 chakras et comment les éveiller peut offrir une perspective nouvelle sur la gestion du bien-être émotionnel. Que vous cherchiez à intégrer cette connaissance dans votre pratique de méditation ou simplement à découvrir quelque chose de nouveau, cet article vous guidera à travers ces centres d’énergie fascinants.
C’est quoi les chakras ?
En sanskrit, le mot « chakra » signifie « roue » ou « cercle ». Il désigne des points spécifiques du corps où l’énergie est censée converger. Les chakras principaux sont au nombre de sept, chacun associé à différentes fonctions corporelles, émotions, et domaines de vie. Équilibrer ces chakras permettrait d’améliorer la santé globale et l’harmonie intérieure.
Chaque chakra représente un aspect différent de notre expérience humaine, de la sécurité physique aux perceptions spirituelles. Lorsque nos chakras sont alignés et ouverts, nous ressentons un sentiment de stabilité, de paix et d’accomplissement. A contrario, des chakras bloqués peuvent engendrer des déséquilibres et des malaises.
Les 7 chakras et leur signification
1. Chakra racine (Muladhara)
Symbole : Le symbole du chakra racine se compose d’une fleur de lotus à quatre pétales, d’un carré et d’un triangle orienté vers le bas. Chaque élément est censé représenter les quatre aspects de l’esprit humain, s’unissant pour former la naissance de la conscience humaine.
Couleur : rouge
Élément : Terre
Emplacement : Le chakra racine, également connu sous le nom de chakra Muladhara, est situé à la base de la colonne vertébrale, entre l’anus et les organes génitaux. Il est caractérisé par les émotions de survie, de stabilité, d’ambition et d’autosuffisance.
Symptômes d’un chakra racine bloqué : Lorsque ce chakra est déséquilibré, la personne commence à se sentir instable, sans fondement, sans ambition, sans but, craintive, peu sûre d’elle et frustrée.
Signes d’un chakra racine équilibré/déséquilibré : Cependant, lorsque le chakra racine est équilibré, ces sentiments sont remplacés par des émotions plus positives, et vous vous sentez stable, confiant, équilibré, énergique, indépendant et fort.
Mantra : Le mantra de la semence (beej mantra) du chakra Muladhara est « Lam ».
Poses de yoga pour équilibrer le chakra racine : la pose de l’arbre (Vrkshasana) et la pose de la montagne (Tadasana).
2. Chakra sacré (Svadhisthana)
Symbole : Le symbole du chakra Svadhishthana ou chakra sacré est composé de plusieurs cercles, d’un croissant de lune et de six pétales de fleur de lotus. Les cercles et le croissant de lune représentent la nature cyclique de la vie, de la mort et de la renaissance, tandis que les six pétales représentent les six aspects négatifs de notre nature que nous devons surmonter pour ouvrir ce chakra.
Couleur : Orange
Élément : Eau
Emplacement : Le chakra Svadhishthana, plus connu sous le nom de chakra sacré, est situé dans la partie inférieure de l’abdomen, à environ quatre doigts sous le nombril. Ses attributs comprennent le besoin fondamental de sexualité, ainsi que la créativité et l’estime de soi.
Symptômes d’un chakra sacré bloqué ou déséquilibré : Lorsque le chakra sacré est déséquilibré, une personne peut se sentir émotionnellement explosive et irritable, ressentir un manque d’énergie et de créativité, se sentir manipulatrice ou obsédée par des pensées sexuelles.
Signes d’un chakra sacré équilibré : lorsqu’il est équilibré, la personne se sent plus dynamique, heureuse, positive, satisfaite, compatissante et intuitive.
Mantra : Le mantra de la graine (beej mantra) du chakra Svadhishthana est « Vam ».
Poses de yoga pour activer le chakra sacré : vous pouvez travailler à équilibrer le chakra Svadhishthana en pratiquant des poses comme la pose du corbeau (Kakasana) ou des poses debout comme la pose du triangle (Trikonasana).
3. Chakra plexus solaire (Manipura)
Symbole : Le symbole du chakra solaire est constitué d’un triangle orienté vers le bas dans une fleur de lotus à dix pétales. Les dix pétales symbolisent dix traits de caractère négatifs que nous devons vaincre, tandis que le triangle est l’Agni tattva ou le feu de l’énergie kundalini qui signifie notre force intérieure.
Couleur : jaune
Élément : Feu
Emplacement : Le chakra Manipura est situé au niveau du plexus solaire, entre le nombril et le bas de la cage thoracique. Il est caractérisé par des émotions telles que l’ego, la colère et l’agression.
Symptômes d’un chakra solaire bloqué ou déséquilibré : Un déséquilibre du chakra du plexus solaire peut se manifester physiquement par des problèmes digestifs, des problèmes de foie ou du diabète. Sur le plan émotionnel, on peut souffrir de dépression, d’un manque d’estime de soi, de colère et de perfectionnisme.
Signes d’un chakra du plexus solaire équilibré : En équilibrant ce chakra, nous nous sentons plus énergiques, confiants, productifs et concentrés.
Mantra : Le mantra de la graine (beej mantra) du chakra Manipura est « Ram ».
Poses de yoga pour l’alignement du chakra du plexus solaire : Le travail sur le chakra Manipura peut être effectué dans des postures telles que la flexion avant classique (Paschimottanasana), la pose du cobra classique (Bhujangasana) et la pose de l’arc (Dhanurasana).
4. Chakra du cœur (Anahata)
Symbole : Dans le symbole du chakra du cœur, deux triangles se croisent pour former un yantra qui représente l’équilibre du yin et du yang, ou des forces ascendantes et descendantes. À l’extérieur, une fleur de lotus à douze pétales symbolise les douze qualités divines associées au cœur.
Couleur : vert
Élément : Air
Emplacement : Comme son nom l’indique, le chakra Anahata est situé dans la région du cœur. Ce chakra est le siège de l’équilibre et se caractérise par des émotions d’amour, d’attachement, de compassion, de confiance et de passion.
Symptômes d’un chakra du cœur bloqué/déséquilibré : Lorsque le chakra du cœur est déséquilibré, une personne peut être confrontée à des problèmes émotionnels tels que la colère, le manque de confiance, l’anxiété, la jalousie, la peur et la mauvaise humeur.
Signes d’un chakra du cœur équilibré : en harmonisant ce centre énergétique, une personne commence à se sentir plus compatissante, bienveillante, optimiste, amicale et motivée.
Mantra : Le mantra de la graine (beej mantra) du chakra Anahata est « Yam ».
Poses de yoga pour équilibrer le chakra du cœur : Le chakra du cœur peut être équilibré en pratiquant des poses telles que la pose du demi-pont (Ardha Setubandhasana) et la pose du poisson (Matsyasana).
5. Chakra de la gorge (Vishuddha)
Symbole : Le symbole du chakra de la gorge consiste en une fleur de lotus à 16 pétales entourant un triangle inversé dans lequel se trouve un cercle. Il représente la croissance spirituelle et la purification du corps, de l’âme et de l’esprit.
Couleur : bleu
Élément : Espace
Emplacement : Le chakra Visuddha est situé à la base de la gorge et coïncide avec la glande thyroïde. Il est associé à l’inspiration, à l’expression saine, à la foi et à la capacité de bien communiquer.
Symptômes d’un chakra de la gorge bloqué ou déséquilibré : un blocage du chakra de la gorge peut se manifester par de la timidité, de la tranquillité, un sentiment de faiblesse ou l’incapacité d’exprimer ses pensées.
Signes d’un chakra de la gorge équilibré : Lorsque ce chakra est équilibré, il permet la créativité, l’expression positive de soi, une communication constructive et un sentiment de satisfaction.
Mantra : Le mantra de base (beej mantra) du chakra Vishuddha est « Ham ».
Poses de yoga pour l’équilibre du chakra de la gorge : Le chakra de la gorge est stimulé dans des postures telles que la position sur les épaules (Sarvangasana) et la position de la charrue (Halasana).
6. Chakra du 3e œil (Ajna)
Symbole : Le symbole du chakra du troisième œil consiste en un triangle inversé reposant dans un cercle entre deux pétales de lotus. Les deux pétales et la pyramide orientée vers le bas signifient tous deux la sagesse, soulignant le rôle du chakra du troisième œil dans notre cheminement vers la conscience spirituelle.
Couleur : Indigo
Élément : Aucun
Emplacement : Le chakra Ajna (prononcé « Agya Chakra ») est situé entre les sourcils. Également connu sous le nom de chakra du troisième œil, il est souvent utilisé comme point focal pendant la pratique des asanas pour développer la concentration et la conscience. On dit que la méditation sur ce chakra détruit le karma des vies antérieures et apporte la libération et la connaissance intuitive. Ses attributs sont l’intelligence, l’intuition, la perspicacité et la connaissance de soi.
Symptômes d’un chakra du troisième œil bloqué/déséquilibré : Lorsqu’il est déséquilibré, il peut vous donner l’impression de ne pas vous affirmer et d’avoir peur du succès ou, au contraire, il peut vous rendre plus égoïste. Un déséquilibre peut se manifester par des problèmes physiques tels que des maux de tête, une vision floue et une fatigue oculaire.
Signes d’un chakra du troisième œil équilibré : Lorsque ce chakra est actif et équilibré, la personne se sent plus dynamique et confiante, tant sur le plan spirituel qu’émotionnel. En l’absence de peur de la mort, on devient son propre maître et on reste libre de tout attachement aux choses matérielles.
Mantra : Le mantra de base (beej mantra) du chakra Ajna est « Om ».
Poses de yoga pour équilibrer le chakra du troisième œil : le chakra Ajna est stimulé par la pratique de la position debout sur la tête (Shirshasana).
7. Chakra couronne (Sahasrara)
Symbole : Le symbole du chakra de la couronne est représenté par un anneau de mille pétales de lotus entourant un triangle inversé. Il symbolise la montée de l’énergie divine dans le chakra de la couronne, apportant la libération spirituelle et l’illumination.
Couleur : Violet Blanc
Élément : Aucun
Emplacement : Le Sahastrara ou chakra de la couronne est situé au sommet de la tête. Le septième chakra est le centre de la spiritualité, de l’illumination, de la pensée et de l’énergie dynamiques. Il permet le flux intérieur de la sagesse et apporte le don de la conscience cosmique.
Symptômes d’un chakra de la couronne bloqué ou déséquilibré : lorsqu’il est déséquilibré, on peut souffrir d’un sentiment constant de frustration, de mélancolie et de sentiments destructeurs.
Signes d’un chakra de la couronne équilibré : un chakra de la couronne équilibré favorise la compréhension spirituelle, la paix intérieure et une perspective claire sur le monde.
Mantra : Le mantra de la graine (beej mantra) de Sahastrara Chakra est « Aum ».
Poses de yoga pour aligner le chakra de la couronne : L’équilibre du chakra Sahasrara peut être obtenu en pratiquant la position debout sur la tête (Shirshasana).
Comment ouvrir ses 7 chakras ?
Ouvrir et équilibrer vos chakras principaux nécessite généralement une combinaison de techniques allant de la Méditation à la pratique de postures de yoga spécifiques. Voici quelques stratégies efficaces :
- Méditation : Consacrez chaque jour quelques minutes pour méditer en vous concentrant sur chaque chakra, visualisant sa couleur et ressentant son énergie.
- Yoga : Certaines postures aident à libérer l’énergie bloquée dans les chakras. Par exemple, la posture de la montagne pour le chakra racine ou la posture du chameau pour le chakra de la gorge.
- Affirmations : Utilisez des phrases positives en lien avec chaque chakra pour soutenir leur ouverture. Exemple : « Je suis en sécurité » pour le chakra racine.
- Lithothérapie : Les pierres précieuses peuvent être placées sur les zones des chakras correspondants lors de la méditation. Chaque chakra a des pierres qui lui sont bénéfiques.
Quels sont les pierres des 7 chakras ?
La lithothérapie et chakras vont main dans la main, car les cristaux possèdent des propriétés vibratoires qui facilitent l’équilibrage des chakras. Voici une sélection de pierres pour chaque chakra :
- Chakra racine : Les pierres comme le jaspe rouge et l’hématite sont parfaites pour ancrer et sécuriser.
- Chakra sacré : Utilisez la cornaline et la pierre de lune pour stimuler la créativité et l’émotion.
- Chakra solaire : Le citrine et la topaze dorée renforcent l’estime de soi et le pouvoir personnel.
- Chakra du cœur : Pour ce chakra, utilisez le quartz rose et l’émeraude qui encouragent l’amour et la compassion.
- Chakra de la gorge : La turquoise et l’aigue-marine facilitent une communication claire et honnête.
- Chakra du 3e œil : L’améthyste et le lapis-lazuli sont excellents pour améliorer l’intuition et la vision intérieure.
- Chakra couronne : Le cristal de roche et la sélénite ouvrent à la spiritualité et à la sagesse divine.
En intégrant ces pratiques dans votre routine quotidienne, vous pourrez non seulement rééquilibrer vos chakras principaux, mais également améliorer significativement votre bien-être émotionnel. Que vous soyez novice ou praticien avancé, la connaissance des chakras peut offrir un chemin vers une plus grande harmonie et épanouissement personnel.
